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白身魚と夏野菜の塩だれ炒め お揚げとちくわの甘辛煮 とろろのみそ汁 3人分 だいどこログ 生協パルシステムのレシピサイト  作り方 1 玉ねぎは細め (3mmほど)のスライス、しめじはバラバラに、オクラは半分に切ります。 2 アルミホイルに玉ねぎ→魚→ハーブ入りソルト→しめじ→トマト、オクラの順に乗せます。 3 上から白ワインと有塩バターをかけます。 4 アルミホイルを上で閉じたら魚焼きグリルに入れ強火で15分したら完成です。 お好みで醤油をかけてお召し上がりください。 ※アルミホイルが熱源にタラやカレイなどの白身魚の煮付けやムニエル、脂ののったブリの照り焼き、アジやいわしの南蛮漬けやフライ、サバの味噌煮、マグロの漬け など人気の絶品魚レシピをたっぷりと紹介しています。 特別な日に作りたいアクアパッツァの人気レシピ、いろんな魚で作れるホイル焼きのレシピも必見です 和食の献立に迷ったら、魚料理をぜひ試してみてください！ また、実際にレシピ通りに作ってみ ほた 魚 レシピ